Zelfreflectie betekent terugkijken op je eigen ervaringen om daarvan te kunnen leren. Jezelf een spiegel voorhouden om zo stil te staan bij hoe jij bijvoorbeeld werkt, welke keuzes je daarbinnen maakt, welke vaardigheden je inzet en hoe dat voelt.
Je kunt reflecteren op wie je bent, wat je motivatie en doelen zijn. Deze vorm van reflectie kan je helpen bij je persoonlijke ontwikkeling.
Bij reflecteren onderzoek je je manier van handelen, maar ook hoe je reageert op een bepaalde situatie en hoe dat voelt. Dat laatste, je gevoel, is een thema waarbij je uitgebreid stil moet staan in je manier van reflecteren. Vaak reageren we uit een eerste impuls op een situatie. Dat betekent dat je niet eerst nadenkt voor je iets doet, maar handelt op basis van je eigen emoties. Ook kan het zijn dat je werkt vanuit vooringenomen standpunten of overtuigingen zonder dat je dit zelf in de gaten hebt.
Vergroot je zelfkennis door bewust te zijn van je emoties die in een bepaalde situatie bij jou een rol spelen. Krijg inzicht hoe je daarnaar handelt. Reflecteren is een manier van ‘leren’.