Mensen hebben vaak een bepaald beeld van anderen. Dat beeld bepaalt hoe zij met die ander omgaan. Ook van onszelf hebben we een beeld, al zijn we ons hiervan minder goed van bewust. Toch is dit zelfbeeld belangrijk.
Je gedrag versterkt de manier waarop je over jezelf denkt. Wie denkt dat hij saai is, zal zich saai gaan gedragen en dus nog meer gaan denken dat hij saai is, waardoor men zichzelf nog saaier gaat gedragen. Juist omdat je zelfbeeld zo bepalend is voor je doen en laten, is het belangrijk om te weten of dit zelfbeeld klopt.
Hoe je over jezelf denkt, heeft te maken met wat je hebt meegemaakt, met wat anderen over je zeggen en met wat je doet. Wie nooit een compliment heeft gekregen en wie nooit is uitgenodigd voor feestjes, denkt al snel dat hij onbelangrijk of saai is. Wie die dingen wel heeft meegemaakt, vindt het vanzelf dat hij erbij hoort. Dergelijke ervaringen, positief of negatief gaan in je hoofd zitten en vormen je zelfbeeld. Een zelfbeeld wordt gevormd door wat je hebt meegemaakt en beleefd. Maar in de loop der tijd treedt er een ander verschijnsel op: langzamerhand gaat het zelfbeeld steeds meer bepalen wat je meemaakt en hoe je dat beleeft.
Je zelfbeeld kan goed zijn of niet, ongeacht of het positief of negatief is. Wie alleen maar aan zichzelf denkt en anderen altijd gebruikt om er zelf beter van te worden, kan zichzelf een egoïst vinden. Dat is een negatief zelfbeeld, maar het klopt wel. Om een positiever zelfbeeld te krijgen, moet diegene zich anders gaan gedragen. Iemand kan zichzelf ook een egoïst vinden terwijl hij vaak voor anderen klaar staat. Ook in dat geval is het een negatief zelfbeeld, maar het lijkt niet te kloppen met de werkelijkheid. Deze persoon hoeft zijn gedrag niet te veranderen; hij kan beter eens kritisch naar zijn zelfbeeld kijken. Wellicht heeft hij te weinig oog voor zijn positieve aspecten. Als hij meer vertrouwd raakt met zijn positieve kanten, krijgt hij vanzelf een positiever zelfbeeld.
Heb je een negatief zelfbeeld kijk eens naar de mooie kanten van jezelf en schrijf deze op !!