Mensen hebben soms moeite met ‘nee zeggen’. Zeker als een ander iets van jou wil. Je hebt geleerd om voor anderen klaar te staan en jezelf op een tweede plaats te zetten. Als je ‘nee zegt’ ben je bang dat anderen boos worden. Je zegt ‘ja’ zonder erbij na te denken wat jezelf wilt.
Als je geen ‘nee’ durft te zeggen, kan het zijn dat je vaak iets tegen je eigen zin doet. Omdat je toch geen ‘nee’ zegt. Vraagt iedereen jou om iets te doen. Jij staat toch altijd klaar. Je gaat je dan ergeren of je wordt boos.
Als je ‘nee’ durft te zeggen heb je jouw eigen leven in de hand. Jij beslist wat er gebeurt en je bent baas over je eigen leven. Je moet wel zeker weten dat je ‘nee’ kunt zeggen. Er zijn altijd wel dingen die je moet doen. Je moet dan ook goed afwegen wanneer je ‘nee’ wilt zeggen en wanneer niet.
Als je ‘nee’ zegt hoef je geen verklaring af te leggen. Een excuus waarom je iets niet wilt doen ben je niemand verschuldigd.
‘Nee, sorry dat komt me niet uit’ is een prima antwoord. Je zult zien dat de ander in de meeste gevallen niet eens naar jouw verklaring zal vragen. Uiteraard kun je wel een verklaring geven als iemand je vraagt om bijvoorbeeld even op te passen. Je kunt zeggen ‘nee het komt mij nu niet uit want ik heb een andere afspraak’.
‘Ja zeggen’ mag natuurlijk ook, maar alleen als jij dat echt wilt.
Voordelen van ‘nee’ zeggen
- Je krijgt meer tijd voor jezelf.
- Je durft te kiezen voor jezelf.
- Je stelt duidelijk je grens.
- Ze maken geen misbruik van je.
- Je staat stevig in je schoenen.
- Je wordt minder snel moe.
- Je hebt minder stress.